Приказ Министра здравоохранения Республики Казахстан от 28 октября 2020 года № ҚР ДСМ-166/2020 утверждены типовые правила проведения занятия физической зарядкой, сообщает Учет.kz
Приказ вводится в действие по истечении десяти календарных дней после дня его первого официального опубликования (опубликован 3 ноября 2020 года).
Физическая зарядка проводится в организациях в течении рабочего времени.
Работодатель разрабатывает комплексы физических упражнений в зависимости от вида выполняемых работ, условий труда, возраста и пола работника.
Помещения, в которых проводится физическая зарядка постоянно поддерживаются в чистоте. Перед началом физической зарядки предварительно проветриваются.
На каждого занимающегося в среднем приходится не менее 1,5 м2 свободной площади помещения, с обеспечением безопасного места.
Физическая зарядка проводится в первой половине рабочего дня с продолжительностью не более 10-15 минут.
Комплекс физических упражнений следует менять каждые 3-4 недели.
Комплекс физических упражнений состоит из разминки, которая длится 2-3 минуты и основной гимнастики.
Разминка состоит из потягивания и (или) плавных наклонов и (или) поворотов головы и туловища и (или) ходьбы на носочках и (или) вращательных упражнений для рук и ног.
Основная гимнастика включает в себя наклоны (как в положении стоя, так и в положении сидя) и (или) приседания и(или) различные вращения частями тела - головой, руками (плечами, локтями, кистями), ногами (бедрами, коленями, стопами).
Нагрузку при физической зарядке увеличивают постепенно, регулируя ее путем увеличения или уменьшения числа повторений каждого из упражнений, изменения их скорости и темпа выполнения отдельных упражнений, введения интервалов для отдыха.
Начальство не сможет заставлять делать зарядку на работе
В Минздраве РК пояснили, что правила действительно утверждены, но они носят рекомендательный характер. Административного воздействия по реализации данной формы нет.
Рекомендованная физзарядка включает в себя разминку и набор простых гимнастических упражнений. Проводить ее советуют в первой половине дня и не дольше 10-15 минут.
В Минздраве РК пояснили, что правила действительно утверждены, но они носят рекомендательный характер. Административного воздействия по реализации данной формы нет.
Рекомендованная физзарядка включает в себя разминку и набор простых гимнастических упражнений. Проводить ее советуют в первой половине дня и не дольше 10-15 минут.
